また中途覚醒の原因として糖尿病や高血圧が隠れていることやうつ病睡眠時無呼吸症候群などの疾患がある場合も考えられます さらに過度なアルコールやカフェインの摂取によって脳が覚醒して睡眠が…
そこで何時間眠るのが良いのでしょうかと質問がありました 答えは睡眠時間は人それぞれ 朝起きて疲労感がなく昼間に普通に活動できていれば あなたの睡眠は足りているとお考えください 短眠か…
